こんにちは
今話題の置き換えダイエット「ガウビケス」を知っていますか？
ダイエットに悩んで「ガウビケス」を購入しようか迷っている方
「ガウビケス」が糖質制限に効果があるのか不安な方
「ガウビケス」は1ヶ月6日間（1食＋間食）を置き換えるだけで、3ヶ月つづけると体脂肪マイナス約２．５ｋｇ相当のカロリーを減らすことのできるんです。
ダイエットに悩んでいる方、ガウビケスを購入しようか迷っている方に読んでほしい
「ガウビケスって実際どうなの？」というところを徹底的に調査しレポートしました。
ガウビケスによる糖質制限についても解説(^^♪
ガウビケスってなに？って方はこちら【スナック菓子でダイエット】
https://akiiroblog.com/gowvikessaiyasenekaiyaku/
置き換えダイエット「ガウビケス」は糖質制限に最適か！？
置き換えダイエット「ガウビケス」は何からできてる？
置き換えダイエットに評判の「ガウビケス」っていったい何からできているのでしょうね。気になるところです。
美容や健康に安心なダイエットのために 厳選された原料・栄養素が使われているのは確かなようです。
その素材を調べてみました。
キヌア・小豆・イヌリンの食物繊維、そしてカルシウム、塩化カリウム
など現代人が不足しがちの3つの栄養素が配合されているんですね。
① キヌア（世界で有名なスーパーフード）
南米アンデス地方のボリビア、ペルーが主な生産地となる雑穀です。
たんぱく質は白米や玄米の約2倍にもなり、食物繊維、カルシウム、カリウムなどを始め高い栄養価を誇ります。
分類的にはほうれん草の仲間になります。
低ＧＩ値食品のため、ダイエット中にも向いています。
国連が2013年を国際キヌア年と定めたことでも有名なスーパーフードです。
② 小豆（日本が誇るスーパーフード）
ごぼうの3倍の食物繊維のほか、カリウム、カルシウム、鉄分も含まれています。
こちらも低ＧＩ値食品のため、ダイエット中にも向いています。
ポリフェノールも赤ワイン以上含まれていると言われており、エイジングケア作用が見込める日本が誇るスーパーフードです。
③ イヌリン（食物繊維）
キク科の植物によって作られる多糖類の一種です。
デンプンとは異なり、ヒトの消化器で分解不能で大腸の腸内細菌叢によってはじめて代謝されるため、栄養成分表示では糖質ではなく食物繊維として扱われます。
また、同様の理由からその摂取により血糖値が上昇することはありません。
④ カルシウム
現代人に不足しがちな栄養素の筆頭と言われるカルシウム。
美しい髪や爪を作るためにも重要な栄養素です。
置き換えで更にその摂取量が減ってしまうことのないようにしっかりと添加しております。
⑤ 塩化カリウム
塩化とあるように塩味があるため、減塩醤油などに食塩（塩化ナトリウム）の代替品として使用される塩化カリウム。
ナトリウムを取りすぎることなく健康的なスナック菓子を作るには必要不可欠です。
※現代人は性別や年齢にかかわらず、これらの栄養素が不足しています
ガウビケスを3袋（1日分）食べれば
ごぼう80g相当の食物繊維(4800mg)
モロヘイヤ120g相当のカルシウム(330mg)
パセリ65g相当のカリウム(670mg)
この不足しがちな栄養素を補えるということです！
市販のスナック菓子とは全くの“別物”ということがわかりましたね。
また、スムージーやスープではなく、カリカリと触感があり、食べてるっていう実感があり、かむことで満足感も得られやすいです。これは実感！
【低GI値のスーパーフードが主原料だから安心・スナック菓子でダイエット】
「ガウビケス」の糖質制限のやり方とは？
今話題の糖質制限ダイエット。
糖尿病患者のための食事制限が発展して、糖質を極端に減らすまたは摂らない食事のことです。
ただ、あまりにも極端な糖質制限は自分の体にはよくありませんでした。
少しずつお米や小麦粉などの糖質を少なくしていくことで、無理なく続けることができると考えています。
例えば、ちょっとご飯を少なめにするとか・・・です。
また、必要な皮質、タンパク質、炭水化物などとともにビタミンやミネラルなども必要です。
必要な栄養を補給しながらカロリーをコントロールすることが必要ですね。
そこで、置き換えダイエットとして話題の「ガウビケス」。
１ヶ月にたった6日間、1日1食と間食を3袋で置き換えるダイエット。
でも1ヶ月にたった6日間でどれだけの効果があるの…？分かり易くカロリー計算してみました。
・成人女性の一般的な1日の推定エネルギー必要量は1500kcal～2300kcalです。
・特に身体活動レベルが低い方（デスクワークを始め運動や肉体労働が少ない方）は1日1500kcal～1750kcalしか必要ありません。
Aさんの１日の食事
※食事内容は一例になります。また、実感には個人差があり、全ての方に効果を保証するものではありません。
朝食：合計：375kcal
・ご飯1膳 235kcal・めだま焼き 80kcal・味噌汁 60kcal
昼食：合計：920kcal
・明太子パスタ 650kcal・セットサラダ 50kcal
・セットスープ 100kcal・カフェラテ 120kcal
夕食：合計：1,095kcal
・ご飯1膳 235kcal・ハンバーグ 320kcal
・コーンスープ 150kcal・シーザーサラダ 250kcal
・缶ビール350ml 140kcal
間食：合計：350kcal
・チョコレート 350kcal
1日合計：2,740kcal。大幅にオーバーしています。
では間食にガウビケス1袋、昼食の代わりに2袋食べることにしたらどうでしょう。
朝食：合計：375kcal
・ご飯1膳 235kcal・めだま焼き 80kcal・味噌汁 60kcal
昼食：合計：156kcal
・ガウビケス2袋 156kcal
夕食：合計：1,095kcal
・ご飯1膳 235kcal・ハンバーグ 320kcal
・コーンスープ 150kcal・シーザーサラダ 250kcal
・缶ビール350ml 140kcal
間食：合計：78kcal
・ガウビケス1袋 78kcal
1日合計：1,704kcal。差し引きマイナス1,036kcal。
そしてこれを月に6日間。3ヶ月で18日間行うと…。
こんなゆるゆるスケジュールでも3ヶ月合計マイナス18,648kcal。
そして体脂肪1kgは7200kcal、つまり3ヶ月間で体脂肪-2.59kg
約３kg減った自分の姿想像してみてください。
さらに、ご飯やスパゲッティを半分にし、「ガウビケス」すれば、そのカロリー分だけ減ることになり、さらに体脂肪・体重は減ってきますね。
カリカリ、サクサクとスナック菓子を食べるだけ。お気軽にダイエットを始められそうです。
「ガウビケス」の最安値はどこだ？
ガウビケスはどこで購入できるのでしょう。
購入できるのはネット通販のみ
調べてみたところ、薬局やドラッグストア、他、ロフトやドン・キホーテにも取り扱いがありませんでした！
どうやらガウビケスはネット通販のみのようです。
最安値は公式サイト！
楽天では調べたところ、ガウビケスではない別の商品がたくさん出てきました…
しかし、Amazonでは購入が可能でした！価格は３,７８０円・・・
ちょっと手が出しづらいお値段ですよね。(^_^;)
最安値は公式サイトでの購入！
結果、最安値でお得に購入できる販売店はガウビケスの公式サイトでした！
なんと、通常価格４,９８０円（税抜）のところ
定期限定初回特別価格に限り１,９８０円（税抜）で購入できちゃいます！
３,０００円も安い価格で購入できます♡
２回以降も約５００円オフ
しかも、初回以降も約５００円オフの４,４８２円送料無料で届けてくれます。（沖縄県と離島は有料）
ただし、３回以上の継続が条件ですが、ダイエットは続けることが必要だからです。
3か月契約が必ず必要？！と聞いていきなり購入を迷っている方へ。下をご覧ください↓↓↓
ガウビケス単品
1箱（18袋入り）約6日分価格4,980円（税別）
ガウビケス3箱おまとめ
3箱（54袋入）約18日分通常価格14,940円（税別）
⇒おまとめ価格13,446円（税別）1箱あたり4,482円（税別）
ガウビケス6箱おまとめ
6箱（108袋入）約36日分通常価格29,880円（税別）
⇒おまとめ価格26,892円（税別）1箱あたり4,482円（税別）
ガウビケスは基本送料無料（沖縄県/離島は有料）で単品購入も定期お届けも可能。
でも、定期コースが1箱単価が最もお得です。迷った場合は定期コースがおすすめです。
でも、解約方法が心配という方に・・・解約方法は簡単です。
下をご覧ください↓↓↓
置き換えダイエット「ガウビケス」の解約方法は？
定期コースは解約できるのか不安！解約方法を知っていないと不安という方へ。
いやな思いをしないように、定期コースの詳細と解約方法をよく理解しておきましょう。
定期コース詳細
・定期コースは自動で30日に1回お届けするコースです。
・定期コースは3回の受け取り約束が必要です。
・定期コースの初回価格については1世帯あたり1回限り
・初回に複数個注文の場合や2回目以降でも追加で定期コースを注文する場合は、その全ての初回が初回価格適応となります。
【最安】定期コース解約方法■
定期コースの解約は配送間隔ごとに定められた期日までに、購入時に登録したメールアドレスからメールで連絡する必要があります。
別のメールアドレスから連絡しても本人確認ができない為、対応してもらえませんから注意です。
問合せ及び解約のご連絡先:info@gowvikes.com
受付時間:10:00～17:00(平日のみ、土日祝日除く)
【解約の際は、商品お届け日から15日以内】
電話での対応でないので引き留められるということもなく簡単に解約できるので安心です！！
注意しておくのは商品お届け日から15日以内に会社に解約のメールをしておくことぐらいですかね。
置き換えダイエット「ガウビケス」のまとめ
「ガウビケスって実際どうなの？」というところを徹底的に調査しレポートはいかがでしたか？
「ガウビケス」が効果があるのかその評判に不安な方、ダイエットに悩んでいる方、ガウビケスを購入しようか迷っている方は、不安や迷いは解決したでしょうか？
「ガウビケス」は1ヶ月6食を置き換えるだけで、3ヶ月つづけると体脂肪マイナス約２．５ｋｇ相当のカロリーを減らすことのできるんですよね。
なにごとも続けることだ大切です。健康的なダイエットに向けてともに頑張りましょう！
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